筋肉痛ですの巻

数か月前から動画を見ながらシニア向けの椅子ヨガなどをやっていると、先日もブログに書いたのだけど、数日前からついに・・・・ついに・・・ついに・・・・ニンテンドースイッチの「SPORTS」というゲームに手を出し始めた💦

簡単に言うと手に機械を持ってそのスポーツの動作をして体を動かすという類のものなのだけど（テレビCMでご存じの方もいらっしゃるでしょう）、種目は「バレーボール」「バトミントン」「ボーリング」「ゴルフ」「テニス」「チャンバラ」「バスケットボール」があります。

まだ３種目ぐらいを試しただけですが、基本利き手（私は右手）を使うことが多く、一番最初にバトミントンを選んだものだから、当然のごとく右手しか使わない結果に・・・・。

すると翌日・・・右手が筋肉痛💦
え～たった10分とか15分とかだよ？
なんかこのままやり続けると筋とか切れてケガしそうだな・・・・と思うのでありました💦

右手と言えば以前は、力持ちのふうさんのリードを持って毎日散歩をしたり抱っこをして2階の部屋から階段を降りたりと鍛えられてる感があったのですが、それとこれとは別ということですね。

ぶっひ～ずの散歩は寄り道が多かったのでウォーキングにはならなかったけど、ふうさんと大左エ門が同時にほかのワンコを見つけてガンつけだすと、リードを持つのに相当な腕力が必要でありました（笑）

道端のサラダバーにはお世話になりました。

まっそんな懐かしいお散歩の日々もハイシニアになってからは、ほとんどなくなりカート散歩になっていき、ぶっひ～ずがいなくなった今では、なんもやってない。
本当に体を動かすことがなくなりました。

なので、たとえゲームといえども、これはストレッチもやらないと本当にケガしそうです。
しかもバトミントン、結構ハードで息きれぎれになります。
多分ですけど、一番ラクなのはボーリングかな。
手の動かし方と立ち位置のコツをつかんだから何もわからなくても１位になれそうなゲームです。
（この点はしょせん機械相手のゲームだなと思います）

バレーは操作のタイミングをつかむまで、ちょっと私にはムズイ💦
ただ操作のコツがわかれば、割と全身を使うかもしれません。

ボチボチやって少しでも体を動かすキッカケにしたいと思っています。