食事の巻き

ぶひメシ

ぶっひ～ずメシは、ふうさんが若いうちから夜は手作りにするようになった。
いろいろドッグフードのことを調べているうちにドライフードだけだと水分が絶対的に足りないというのと、やっぱり食材としてちゃんとした「お肉」を食べさせたい、タンパク質大事と思っていたから。
思うに自分よりぶっひ～ずのほうが健康的な食事だったと思う。

手抜きをしたいときは、こういうのも使っていた。

健康一番ダイエットは、お野菜色々、これにタンパク質を足したらOKというお助け商品。
発芽玄米キューブ（一番右がその原材料）はサプリとして追加していたもの（気に入ってたけど、途中で販売終了してしまった。）

ただ大左エ門が体調を崩した2018年から缶詰フードを使うことも増えた。
いろいろとケアすることに時間を取られ始めたので缶詰フードを使い始めたけど、今思うとねぇお助けアイテムを使っても手作りすればよかったなぁと・・・。

思い返すと色々と思うことがある。

食べ物

自分のコレステロールが高くなってからお医者さん（開業医）が食べるものについて話しているYouTubeが沢山あるので見ているのだけど、微妙に言うことが違っていることもあるけど、同じことを何人かのお医者さんが言っていることは参考にしている。

今までなんとなくは気にはしつつ、あまり気を付けてはなかったので甘いものを結構食べてたワタシ💦
お医者さんたちのハナシを聞きながら「あ～糖分摂りすぎ、炭水化物多すぎ、カロリー摂りすぎ」と反省することしきり。

コレステロールやら血糖やらに良いとされる食材を取り入れる努力をしましょう！ということで、最近、買ってみたのがコレ。

オートミール～～～～
まずは、オートミール、塩昆布、チーズでおにぎりをつくってみた。

オートミールって食べたことがなかったので、おいしいのかどうかもわからず、不味かったらヤダなぁと思っていたけど、案外美味しかった！
これなら続けて食べられそう。
（塩昆布とチーズがどうなの？と言われそうだけど、このくらは良いでしょう）

ただいまレシピを収集中。

身体にいい食べ物のことなどを調べていると、行きつくところが「腸の健康」かぁ～と感じているこの頃。
ぶっひ～ずの健康もまずは「腸の健康から」と思って、早いうちから乳酸菌などのサプリは導入していたのに、自分の腸の健康にいいことはやってないという・・・💦

他にも抗酸化作用のあるものとかオメガ３、オメガ９とか摂るようにしているけど、たまにはケーキとか甘いのも食べるよ(笑)

ケーキもアイスクリームも好きだぁぁぁ(笑)

はいはい。