病院めぐり
正月明けてから血圧とコレステロールの関係で3軒ほど病院を回ってみた。
健康診断結果とこの1ヵ月の血圧記録を持ってね。
健康診断での血圧は、１６０－９０
（この1ヵ月家での測定は朝１４０前後ー８５前後、夜１２０前後ー７７前後）
LDLが１９０
自分でもLDLは高いから下げたいなぁと思ったので今回病院に行ってみたのだ。
1軒目（循環器科）
- 血圧は下がってきてるのでこのまま様子を見てOK。
- 有酸素運動をしましょう、一日30分以上しないと効果がないといわれています。
- コレステロールは高いので「一番弱い薬を出しておきますので、次、薬がなくなる前に来てくだい。それから血液検査をしてみましょう。」
- 食事についての塩分チェック（醤油やソースを毎日使うか、ラーメンうどんの汁は飲むかなど）
- 出された薬「ロバスタチン」（調べたが全然弱い薬ではない）
2軒目（内科、血液内科。皮膚科）
- コレステロールもだけど朝の血圧が高いので、毎日140を超えるようなら薬を飲んだほうがいいでしょう。
- 血糖値も基準値内となっていて指摘されていませんが、もっと下げましょう。
- 一番は食事ですので、まずは食事に気を付けて１～２か月様子をみてから次は動脈硬化の検査もしてみましょう。
- 特にマグネシュウム不足の人が多いです、おすすめは「にがり」です、これでコレステロールが下がった人もいます。
- 生活習慣を見直すアプリ（医師の処方が必要で6か月間保険適用）もあるので、これをやってみるのも一つです。
- 運動は期待していません、みなさん運動頑張りますと言われますが続きません。
- 薬は飲み始めたら一生飲むことになります。
3軒目（呼吸器内科…かかりつけとまではいかないけど、とりあえず何かの時に行ってみる病院）
- あなたは中性脂肪もHDL（善玉）もいいので、何やってもLDLは下がりません。（つまり下げるには薬一択）
- コレステロールと血圧の薬を飲んだほうがいいと思うけど、どっちでもいいよ、飲みたければ出すし自分で判断して決めて。
- 「やっぱりスタチンですか？」との問いに「いや色々あるし、どれも一長一短、どれでも出してあげるよ」
- 「薬は飲み始めたら一生ですか？」との問いに「そんなことはないでしょ！数値が下がって飲まなくても変わらないようなら飲まなくてもいいに決まってる」
という結果でした。
さぁ、どの医者を選ぶ？！
ちなみに初診では、どこも検査はせず私が持って行った健康診断結果と血圧記録と少しの問診だけ。
1軒目は、一番弱い薬といいながらスタチンの中では強力なお薬だった。
何を基準に弱いとお医者さんが言ったのかは謎。
しかも食事は塩分のことしか言わない（循環器科の医者はそれがセオリーか？）
ただし血圧について今の状態なら薬不要で様子見としたのは、このお医者さんだけ。
（処方されたスタチンは飲まずにいる）
2軒目は栄養学のことも結構勉強しておられる感じ。
でも薬を飲むとなったら血圧から血糖からコレステロールからあれもこれも薬を出されそう。
3軒目は自分の体のことは自分で決めなさいというスタンス。
薬は飲んだほうがいいと思うというアドバイスだけで、あとは放置的発言(笑)
結局、薬を出しても飲まない人も多いということかなと思った。
医者も考え方は色々だなと再認識した。
そして3軒めぐってストレスが溜まったのだった🤣
今回、自分で病院めぐりをしたり血液検査結果の情報を集めたりして、ぶっひ～ずの病院通いのことを思い出した。
ぶっひ～ずも最後のほうは、血液検査をけっこうしたなぁ～。
血液検査の結果を見てもその表に書かれている説明だけを読んで「ふむふむ」と思っていたけど、生き物の身体ってもっと複雑だよね・・・・と最近になって思っている。
コメント
炭水化物減らすと満足感無くなるのが難点ですよね～。
最近全く食べなかったサツマイモをふかしたものを食べるようにしています。
これが結構いい。焼き芋より蒸し芋の方が糖質が増えないって知って。
周りに糖尿の人がいて、一緒に食べられるものはないかと調べました。
たまたま私は砂糖は甜菜糖を使っているので、これは最適だった。
はちみつとか良いかと思ったら意外とそうじゃなくてビックリでした。
食材って知っているようで知らないこと多いなぁ～と改めて勉強しています。
油もグレープシードオイルしか使っていないのに、中性脂肪値が高いって、まだまだ食生活の見直し
私も頑張りますわ～。
３つの病院に行かれたのがまず素晴らしいです👏
運動（継続的にはなかなかできませんよね〜）
食べる物のことを言われますよね。
私も初めてコレステロール高いと言われた時、
甘いものは控えて
カロリー控えめにと共に薬なんとかスタチンを飲み
何ヶ月かすると正常値になりました
医者は、よく頑張りました！もう来なくてよろしいと✌️
何年か後には元通りの高コレステロールに😳
それからもうずっと薬のんでいまーす😔
死ぬ前には飲む元気なくなると思います（笑）
摩耶さん、お食事にまずは気をつけてみてください。
かなかなさん
３つも行ったら大ストレスになりました💦
テキメンに睡眠の質が下がりました💦
かなかなさんもなんちゃらスタチンを飲んでいるんですね。
スタチンは、本当によく効くらしいですね。
コレステロールがドンと下がると聞きます。
かなかなさんはスタチンしか飲んでないなら
優秀ですよ～！
これは・・・悩むね～。
でも、まずは自分でできることをするのが良いかと思います。
薬の服用で下げるのは一番手っ取り早い。楽して結果を出すことができる。副作用や一生服用が付いてくる可能性もある。
生活習慣を見直すのは最初は大変だし、やはりこの先続けていく覚悟も必要。
でも自分でコントロールする自覚が慣れてくれば日常になる。
自分が続けやすいと思う方法が良いかと思いますよ～。
運動を続けるのはホント大変ですよね、2番目の「運動は期待していません」はとても納得(笑)
でも本当はそこが一番大事なのかな～と思っています。
犬の散歩！これこそ続けられる最大の運動ではないでしょうか(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
あとにがりですが、私は仕事中あまり水分を摂らないので、よく足がつるので、ご飯を炊くときに必ず入れています。
ご飯も美味しく炊けて一石二鳥ですよ。
でも中性脂肪値が高い時ありますけれどね💦
みっくさん
迷うでしょう、悩むでしょう。
私も数か月は生活習慣を見直してからかなぁと。
にがりも12月から使ってるよ～。
あとおやつはクルミとか冷凍ブルーべりーとかにして。
お昼の食べ方に問題があると自分で認識してたから
そこを直したりね。
犬の散歩は運動のうちに入らないってよ～(笑)
ただビタミンDの補給にはなるかもね。
マグネシウムもだけどビタミンDも日本人は
90％以上の人が足りてないって。
色々総合してとりあえず糖類と炭水化物
（特にパン、ラーメン、うどん）を
減らして、乳酸菌類、ビタミンＤ、マグネシウム
の摂取を心がけてみます😅