寝つきが悪い
近頃、寝つきが悪い。
いや、正確に言うと布団に入ってタブレット見てて、そのままウトウト仮眠状態に入り目が覚めた後に寝れない💦
そして日付が変わってからいつの間にか寝ている。
そのまま朝まで寝れればいいのだけど、なぜか4時ごろに目が開いて水分補給をしてトイレに行ったついでに窓の外を見ると星がきれい・・・・。
写真が撮りたくなる。
撮ってる間に完全に目が覚める。
毎朝ガーミン（スマートウォッチ）の睡眠データを見るとよろしくない。
レム睡眠が足りてないとか、疲労を回復できる睡眠じゃなかったとかガーミンが言ってくる。
それでも意外と身体もだるくならずに一日を過ごせている。
一番、眠くなるのは午後3時~4時ごろ。
たいがいこのくらいの時間からピアノの練習をするのだけど、眠気がピークの時にピアノを弾いているとボロボロ💧
ピアノも結構体力使うのよ。
弾いていると汗かいてくる。
ぶっひ～ずは良く寝ていた
自由気ままに好きな時に寝て、好きな時に起きる。
仕方がないことだったけど、お留守番で日中に寝ているから人間が寝る時間になるころに元気ハツラツ🐶
わずかな日向で上手に寝る術を備えていたね。
大左エ門（11歳当時）は、この頃にはあまり散歩で長距離を歩けなくなっていたし、とにかくよく寝ていた。
ぐーたら生活だったけど、まだ発作も起きてなかったので（兆候はあった）、この頃が一番ぶひ生活が落ち着いて平和だったかな。
１ぶひの時も可愛くて幸せな気分にはなりましたが、２ぶひで寝ている姿はさらに幸せな気分にさせてくれます。
多頭飼いは幸せも2倍とはこのことですね。
あの頃に戻りたいなぁとこういう写真を見ていると思います。
コメント
縦列寝（じゅうれつね）、笑っちゃいました
睡眠の質って。。。
お酒飲んだ日は、絶対悪い
運動すると、いいみたい
。。。なんとなくわかった事
お酒好きだし、運動面倒だし、翌日の「悪い」を見る度反省してます
夏休みに星みたかったのに、こちらも天気悪く、あまり見れませんでした（残念）
日も短くなってきたので、見れる時間が長くなりますね
楽しみ～！
園芸メモ：桔梗が大好きな虫と格闘中
匿名様
お酒もほんの少しなら影響がないのですが、
ちょっと飲み過ぎるとてきめんに睡眠に影響しますよね！
最近、日本酒が好きなんでつい・・・💦
運動も椅子ヨガはどーした？って？（やってない）
今月は8日に皆既月食あります。
天気がどうだろう？
このところ夜中に目が覚めると窓の外を眺めるのが
ルーティーンになっています。
余計に睡眠に悪影響💧
桔梗も終わりました。
秋薔薇に向けてお悩み中です！
あら、何で匿名？
ロビママです！
失礼しました
ロビママさん。
大丈夫、多分そーだろうな～と
わかりましたから（笑）
まぁ～大ちゃんの寝顔のキュートさｷｬ━━━━(#ﾟﾛﾟ#)━━━━ｯ!!
睡眠が大事なのは今のなって痛感しますよね。
元々睡眠時間が短い私ですが、やはりあまり寝ていないとパフォーマンス落ちますね。
でも寝すぎてもパフォーマンス落ちる💦
リズムが大事ってことですかね。
朝早く起きるから、早めに寝ようと思ってもそれはそれで寝付けずだし、スイッチ一つで寝付けたらいいのになぁ～と思います(笑)
スマホやPC、タブレットを見るのが睡眠に影響しているとは思うのですが、それを止めるのはこの文化がすっかり自分に浸透しちゃっているので難しいしね。。。
さて、今秋は色々動き出しそうですよ～(^_-)-☆
みっくさん
大左エ門の寝顔を見ると平和だな～って思いますよね～（笑）
ほんとこのところ寝つきはいいけど、途中で目が覚めてそこから寝れないの💦
睡眠スコアがた落ち。
スマートウオッチが睡眠中のHRVも測ってくれるんだけど、
それがダダ下がり。
1か月前はすごく良かったんだけどなぁ。
今秋、楽しみすぎるっ！